Tilbage til Kursus
SOV DIG STÆRK
0% Gennemført
0/0 Steps
-
Introduktion til "SOV DIG STÆRK"
-
Start her
-
SØVN, KROP OG SIND
Hvad sker der i kroppen når vi sover -
Hvad sker der i sindet når vi sover
-
Opsamling på Søvn, Krop og Sind
-
SKAB TRYGHED FØR SØVNTrygge rammer til søvn
-
Overgangen fra dag til nat
-
Opsamling på Skab tryghed før søvn
-
ÅNDEDRÆT TIL AT FALDE I SØVNÅndedrættets betydning for at falde i søvn
-
Åndedrætsøvelse
-
Opsamling på Åndedræt til at falde i søvn
-
AFSPÆNDING OG GUIDET SØVNRo på krop og sind
-
Afspænding 3-2-1
-
Opsamling på Kropslig afspænding og guidet søvn
-
STABIL SØVN OG RESTITUTIONSøvn i balance
-
Opsamling på Stabil søvn og restitution
-
DIN PERSONLIGE SØVNPRAKSISSammensæt dit eget søvnritual
-
Din vej videre med god søvn
Lektion 1 of 18
I gang
Introduktion til “SOV DIG STÆRK”
SOV DIG STÆRK er et effektivt og erfaringsbaseret søvnforløb der hjælper dig med at skabe en bedre søvn.
Du kan vælge at køre forløbet som selvstudie og du kan vælge at få personlig sparring undervejs.
Til venstre ser du forløbets indhold, der består af tekst, video og lydfiler.
Som Premium medlem af Succes med Livet har du adgang til forløbet som selvstudie. Login og vælg “Kurser” i menuen til venstre.
Hvis du vil have personlig sparring under forløbet skal du købe “SOV DIG STÆRK – Plus”