Meditation er et redskab til at finde ro og komme tæt på sig selv.
Meditation kan udøves på mange måder. For nogle er det vigtigt at sidde stille, nogle har brug for musik og andre oplever en meditativ tilstand ved at dyrke sport som f.eks løb eller cykling.
For os er meditation at være stille med sig selv og være opmærksom på sit åndedræt. Når vi er i denne tilstand oplever vi, at vi har en tættere kontakt til os selv og vores underbevidsthed.
Meditation er for alle!
Den største udfordring for de fleste er at være stille med sig selv og lære at trække vejret. Når man har det på plads, vil man opleve mere ro og overskud i dagligdagen.
Et fokus i meditation kan være refleksion på oplevelser og begivenheder der er sket. Og med udgangspunkt i at elske sig selv som den man er, så give slip og blive klar til nye oplevelser og begivenheder.
Vil du lære at meditere
eller savner du inspiration til dine meditationer?
Vi vil gerne hjælpe dig i gang med at bruge meditation til at finde ro, overblik og overskud i din hverdag. Find nogle muligheder herunder.
Meditation online
Succes med Livet holder løbende meditationer som du kan deltage i online. Det vil sige at du benytter din computer, tablet eller smartphone til at deltage i meditationerne.
Det betyder at du kan deltage hvor som helst, bare du har en internetforbindelse.
Vores online meditationer afholdes efter behov og på opfordring. Invitationer til vores online meditationer sendes ud via vores nyhedsbrev.
Nogle af vores online meditationer er gratis at deltage i og andre skal der betales. Nærmere om gratis eller betaling fremgår ved tilmelding.
Få besked om kommende Meditationer
Klik på knappen herunder for at få besked om kommende online meditationer samt tilmelde dig vores næste online meditation.
Lyt også til optagelsen af den seneste Meditation online
Meditationshold
Succes med Livet afholder meditationshold i samarbejde med Sportscenter Danmark / Vejen Idrætscenter.
Meditationsholdene har en varighed på ca 1 time og der er plads til 20 deltagere.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage i vores meditationshold. Vores meditationer har fokus på at være stille med sig selv og være bevidst om sit åndedræt.
Du finder tider og booker din plads på Sportscenter Danmark / Vejen Idrætscenters hjemmeside.
Deltageres tilbagemeldinger
Saunameditation
Vores saunameditationer er guidede meditationer kombineret med varmen og duftene fra saunagus.
Deltagerne ligger ofte ned og vores saunameditationer varer typisk 30 minutter.
Temperaturen i saunaen er lavere end normalt for at deltagerne kan holde til at være med hele vejen. Vi benytter olier og musik der understøtter den meditative proces.
Har du adgang til en sauna så kommer vi gerne forbi og arrangerer Saunameditation.
Meditation 4 Business
Meditation mindsker risikoen for stress og skaber fokus og overblik. Meditation er et redskab, der med stor fordel kan benyttes i virksomhedslivet.
Start jeres møder med en kort meditation. Brug de første 5-10 minutter af mødet med en kort guidet meditation, der skaber fokus omkring mødets emne. Det får mødedeltagerne til at være mere fokuserede.
Vi hjælper gerne med at uddanne jeres medarbejdere i at benytte meditation til at skabe mere effektive møder med fokus og engement.
Kontakt os for en aftale om levering af guidede meditationer der er designet til netop jeres virksomhed og jeres behov.
Vi kommer gerne forbi og introducerer idéen for jeres medarbejdere, så de har mulighed for at stille spørgsmål og blive fortrolige med meditation som redskab i det daglige.
Vi hjælper dig gerne igang med meditation
Har du brug for hjælp til at komme i gang med en daglig meditationspraksis?
Det er nemt og kræver kun 10-15 minutter hver dag. Du vil elske dig selv for det.
Klik her og kontakt os for en snak om hvordan du kommer i gang.
Husk at du er fantastisk som den du er og nyd at være dig
I dag er en god dag – Få det bedste ud af din dag
Du kan være med helt gratis