Et selvstudie i Meditation – Lær at meditere – Nemt og enkelt
Meditation er et fantastisk redskab der er tilgængeligt for os alle.
Start dagen med overblik, sænk stressniveauet i løbet af dagen og få en rigtig god nattesøvn
Meditation kræver ingen forudsætninger ud over at du sætter tiden af og følger vejledningen i dette enkle online kursus.
Over 5 moduler kommer vi igennem grundlæggende meditations teknikker og lærer at benytte meditation morgen, aften og når der er behov for det.
Du bliver overrasket over hvor enkelt det er at bruge meditation i din hverdag.
Der er 2 forløb i dette online kursus.
Et forløb til 15 minutter pr. dag og et forløb til 30 minutter pr. dag
Sammen med kurset følger en mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer i en gruppe med andre der også er igang med dette online kursus.
Kursus Indhold
Kom godt i gang
Kursus Indeholder
- 12 Lektioner
