Velkommen til “Nemt i gang med Meditation”
Et selvstudie i Meditation
En del af dette online kursus er to 5 Dages Meditation Udfordringer på henholdsvis 5×15 minutter og 5×30 minutter. Over 5 moduler gennemgår vi nogle grundlæggende teknikker i meditation.
Vi skal arbejde med
- Historie, Sted og Stillinger
- Åndedræt og Teknik
- Aftenmeditation
- Morgenmeditation
- Ro og Overblik meditation
- Brug meditation som redskab i din hverdag
Når du har været igennem disse 5 moduler har du nogle gode redskaber til, at komme i gang med at benytte meditation i din hverdag.