TRÆK VEJRET OG NYD LIVET

Brug dit åndedræt og få mere energi og overskud i din hverdag

Træk Vejret og Nyd Livet er et online kursus med undervisning og øvelser der hjælper dig med at bruge dit åndedræt aktivt til at skabe mere energi og overskud i din hverdag.

Åndedrættet er en af vores vigtigste livsfunktioner og åndedrættet er med os fra vi bliver født til den dag vi tager herfra.

Normalt lægger vi kun mærke til vores åndedræt i hverdagen, når vi laver en fysisk aktivitet, der kræver at der skal skiftes mere luft i kroppen. Ellers så passer åndedrættet sig selv og kører på autopilot afhængig af hvad kroppen har brug for.

Men vi har faktisk mulighed for at bruge vores åndedræt aktivt.

Vi kan vælge at bruge åndedrættet til at

• aktivere os selv og få mere energi
• balancere os selv i en stresset situation
• slappe af og få en god søvn

Åndedrættet er et fantastisk redskab som er lige ved hånden. Og så er det gratis at bruge lige så meget som vi har lyst til. 🙂

Vi skal bare lære at bruge de enkle teknikker. Så er det helt naturligt for os at bruge åndedrættet til, at håndtere netop den situation vi befinder os i.