TRÆK VEJRET OG NYD LIVET
Brug dit åndedræt aktivt og få mere energi og overskud i din hverdag
Træk Vejret og Nyd Livet er et online kursus med undervisning og øvelser der hjælper dig med at bruge dit åndedræt aktivt til at skabe mere energi og overskud i din hverdag.
Åndedrættet er en af vores vigtigste livsfunktioner og åndedrættet er med os fra vi bliver født til den dag vi tager herfra.
Normalt lægger vi kun mærke til vores åndedræt i hverdagen, når vi laver en fysisk aktivitet, der kræver at der skal skiftes mere luft i kroppen. Ellers så passer åndedrættet sig selv og kører på autopilot afhængig af hvad kroppen har brug for.
Men vi har faktisk mulighed for at bruge vores åndedræt aktivt.
Vi kan vælge at bruge åndedrættet til at
- aktivere os selv og få mere energi
- balancere os selv i en stresset situation
- slappe af og få en god søvn
Åndedrættet er et fantastisk redskab som er lige ved hånden. Og så er det gratis at bruge lige så meget som vi har lyst til. 
Vi skal bare lære at bruge de enkle teknikker. Så er det helt naturligt for os at bruge åndedrættet til, at håndtere netop den situation vi befinder os i.
Lær at trække vejret og nyde livet
Foredrag og Workshop
I TRÆK VEJRET OG NYD LIVET – Foredraget og Workshoppen har vi fokus på at bruge vores åndedræt rigtigt.
I en travl hverdag bliver vores vejrtrækning ofte hurtig og kort, hvilke sætter vores krop i en stress tilstand.
Med nogle helt enkle øvelser kan vi bruge vores åndedræt til at kontrollere kroppens tilstand.
Vi kan bruge åndedrættet til at skabe energi og kvikke op, når vi er trætte.
Vi kan bruge åndedrættet til at skabe fokus når vi skal koncentrere os om noget.
Og vi kan bruge åndedrættet til at få kroppen og sindet til at falde til ro, når vi har brug for at slappe af og sove.
Åndedrættet er den eneste livsvigtige kropsfunktion, der både kører helt automatisk og som vi kan vælge at kontrolle.
Gennem åndedrættet kan vi også kontrollere andre livsvigtige kropsfunktioner som feks. hjerterytme og ph-værdi kroppen.
At trække vejret er det første vi gør, når vi kommer her til livet på jorden, og det sidste vi gør, inden vi tager herfra.
I Foredraget og Workshoppen får du både teori og praktiske øvelser du kan bruge aktivt i din hverdag.
Online kursus
TRÆK VEJRET OG NYD LIVET – Selvstudie – er et online kursus med undervisning og øvelser der hjælper dig med at bruge dit åndedræt aktivt til at skabe mere energi og overskud i din hverdag.
Har du
- Stress
- Traumer
- Mangel på energi og overskud
- Senfølger
- Sygdom
- Tankemylder
TRÆK VEJRET OG NYD LIVET – Hjælper dig med at:
- Aktivere dig selv
- Få mere energi
- Støtte kroppens restitution og hormonbalance
- Være friskere, klarere og mere følelsesmæssigt stabil i hverdagen
- Balancere dig selv i en stresset situation
TRÆK VEJRET OG NYD LIVET – Selvstudie
Et online forløb til dig der gerne vil arbejde selvstændigt og i eget tempo
- Adgang til hele kurset “TRÆK VEJRET OG NYD LIVET”
- Fuld adgang til alle video- og lydmoduler
- Fuld adgang til alle arbejdsark
- Adgang til et lukket fællesskab hvor du kan stille spørgsmål og dele erfaringer