fbpx

Stress

Positiv-stress - Succes med LivetPositiv-stress - Succes med Livet

Hvad hvis stress kan bruges som en superkraft?

Stress kan både være positiv og negativ.

Den positive

Menneskets krop er oprindeligt indrettet til at kunne bruge stress til f.eks. at løbe stærkt, når der var en fare som der skulle løbes væk fra for at overleve.

Positiv stress kan bruges til at yde noget ekstra

Denne positive stress kan vi bruge positivt i vores hverdag, når vi har brug for at gøre en ekstra indsats på arbejde eller når vi vil yde noget ekstra i vores træning.

Den negative

Med den negative stress sker der det samme i kroppen som ved den positive stress.

Negativ stress er ofte skabt af bekymringer om fortid eller fremtid

Den negative stress er bare ofte skabt af tanker om noget du ikke har nået eller noget som du er bange for i fremtiden.

Denne stress er negativ og skadelig for dig og din krop fordi det kan være en længere varende påvirkning.

Brug din stress som en superkraft

Du kan hjælpe dig selv med at undgå den negative stress og bruge den negative stress som positiv stress. Når du oplever at den negative stress så brug eventuelt meditation. Brug noget tid med dig selv, hvor du er stille med dig selv. Når du er stille med dig selv, har du mulighed for at finde ind til, hvad det er der udløser den negative stress hos dig.

Brug eventuelt også meditationen til at give dig selv mulighed for at tænke tanker om hvordan du undgår den negative stress og følg disse tanker.

Stress kan komme fra at føle at man ikke er god nok og fra ikke at slå til overfor andre.

Det er vigtigt at du altid, inde i dig selv, ved at du er helt speciel som den du er og at du i første omgang skal tage vare på dig selv.

Det er helt ok at tænke på sig selv først så længe det ikke skader andre. Du kan jo ikke være noget for andre, hvis du ikke først har været noget for dig selv og er helt på toppen.


Få det bedste ud af din dag
Vær Glad og Lykkelig hver dag


Relaterede artikler

Komentarer

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.